Steeds meer mensen ervaren stress hun dagelijks leven en een beetje stress is ook geen probleem. Een zekere mate van stress en spanning is in ons leven nodig met daarbij de nodige afwisseling om hiervan te kunnen herstellen. Helaas is het in onze huidige maatschappij steeds moeilijker om te herstellen. Stress kun je omschrijven als een reactie op elke prikkel of conditie die spanning veroorzaakt. Stress wordt door iedereen anders ervaren. Je kunt op allerlei manieren op stress reageren. Of stress schadelijke is, hangt af van de hoeveelheid belasting die iemand aankan. Problemen ontstaan wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Ervaar je negatieve stress te lang of te intense, dan uit zich dit in lichamelijke en psychische klachten. Op het moment dat het stress gevoel te lang blijft, dan ontstaat er permante stress. Dit is een grote bedreiging voor de gezondheid.

Burn-out

Een aanhoudende stressprikkel kan uiteindelijk leiden tot een burn-out. Men spreekt van een burn-out wanneer de klachten langer dan 6 maanden bestaan en vermoeidheid de hoofklacht is. Kenmerkend aan een burn-out is het gevoel van uitputting dat samengaat met plotseling vermindering van cognitief functioneren en emotionele instabiliteit.

Waarom reflexologie bij stress en burn-out?

Overzicht van klachten